ダイエットするのも鍛えるのも、
パーソナルトレーナーは必要だと痛感する

2025.05.15

私のプロフィールを見ると、2022年5月からジムに通い始めたようなので、丸3年が経過。
最初の1年は激変したけど、この2年は変化が無い！！！
最初の1年、トレーナーさんにお世話になってた！！
でも、仕事でキャンセルすることが増えてしまい一旦休止ししばらく経ってみて、全く変化なし。
筋肉も増えず。

それもそのはず。
追い込めてない。
一人では無理みたい。私の場合。

怖いから、スクワットとかやらないし
重量もアップしようとは思わない。
ケガとか怖いから。
それよりなにより、毎日ジムに通う、という義務を果たすだけになってないか？？？
自分に厳しくするのって難しい。

一昨日から、こんな自分を変えようと思って有酸素マシンをランニングから自転車（？）に変えてみた。
これがキツイの。
今まではランニングマシンで20分歩くと128kcalの消費と出ていたけど、
自転車の場合70kcal。
たったこれだけ？？？
心拍数120・・・
なんか私のカラダ、大丈夫か？？？
ということで改めて自分の体を鍛えようと思う。

ちゃんと、トレーナーさんにもまた連絡してちゃんと言うこと聞こう。

新しいジムバッグはアイリスオーヤマ。

前はダイソーのネットのエコバッグみたいなのを使ってたけど、買いました。
自立するのがとても使いやすい。普段使いにもう一個欲しいけど、これを普段使いにしたら変な人かぁ？？
息子がくれたキーホルダーをじゃらじゃらつけて。
ウンパルンパ、パトリッシュと、隠れてるけどアリエスのハイヒール、知らないカラフルな前歯の子。