股関節が痛い？実は大腿直筋だそうだ

2023.01.05

なんか股関節に違和感を感じてしまった。
やっちゃったかな。

今朝も2時間のジムトレーニングをしてきた。
脚トレの日だったので、ちょっと気合が入っていたんだけど、なぜか今日は順番を間違えてしまって、スクワットの重量でハックスクワットから入ってしまった。
いつもは、スクワットで30kg、ハックスクワットでは20kgに下げていたので、今日はハックスクワットで30kgやってしまい、10kg間違えたことになる。

そのせいかな？と弊社の平野に聞いてみた。
そしたら、スクワット時のつま先の向き、膝の向きなど聞かれ、股関節ではなく大腿直筋と骨盤が繋がる部分が痛いのではないかという指摘。

大腿直筋ってなに？